美海で、生きよう！

6月1日から、毎朝2時間のウォーキングをしています(^^)

きっかけになったのは、この本です！

愛されてお金持ちになる魔法のカラダ


ベストセラーだそうです。本屋さんで、平積みされていました。

佐藤 富雄 さんの著書は、他に2冊、読んでいたミアですが、

愛されてお金持ちになる魔法のカラダという、この本は

漫画もかわいくて、文章が簡単で、とっても読みやすかったです。

内容をミア的に、ご紹介すると、

「愛されて、お金持ちになる魔法のカラダをつくるには、ウォーキングだっ！」

ってことです(^-^;

あとは、「サプリメントを、飲もう！」とか、
「朝ごはんは、不要！」とか、も、書かれていますけれど、
ミア的には、そちらに対しては、ん～？なるべく、そうするぅ～。

って、感想なんです。

でもっ！！

ウォーキングを、1日、2時間、行う！


この習慣は、オススメです！！

ミアは今まで、メチャ夜型で、朝が辛かったのですが、
夜のウォーキングって、怖いから、
朝のウォーキングをはじめているんです。

しかも、暑くなる前に！！2時間、歩かないとっ！ってカンジで(^-^;

で、だいたい、6時～8時、の2時間を、歩いています。
最初の1週間で、筋肉痛になったけど、
その後、それは、へいきになりました。

2時間のウォーキング時間は、ま～さ～に、
「ミアが、自分と対話する時間」になっています。

「やりたいことは、なに？」
「ほしいものは、なに？」

とか、ぼんやり考えつつ、歩いています。
これって、瞑想？っていうか、心がおだやかになります。

そして、何より、「朝型人間」になりつつあって、
なんだか、気持ちいいんです。

【どのくらい、ウォーキングをすれば、

愛されて、お金持ちになる、魔法のカラダになるの？】


の答えは、「早い人で、1週間。遅い人で、20年です。」
って、本に、書かれていて、「ま、20年かかっても、ＯＫ！」
な、ミアとしては、ワクワク＆ドキドキと、ウォーキングを続けております。

ウォ－キングって、ほんとうに、楽しいなぁと思う今日この頃なので、
ご紹介しました(^^)

ぜひ、本を読んでみたり、ま、なんとなくでも、いいから、
ウォーキングをはじめていただければ、
美容にも健康にもいいと思います♪